AQUA STRONG LEGS.

Warsztat poświęcony pracy z mankietami oporowo – wypornościowymi.

Jeżeli szukasz inspiracji do swoich codziennych zajęć aqua fitness, chcesz, żeby Twoje lekcje nabrały nowego wymiaru, to ten warsztat jest zdecydowanie dla Ciebie!

Warsztat poświęcony jest pracy z mankietami oporowo – wypornościowymi. Podczas lekcji prowadzonych na różnych głębokościach chcemy podzielić się z Wami naszą wiedzą z zakresu treningu wzmacniającego dolne partie ciała w środowisku wodnym. Pokażemy, jak wykorzystać wodę do budowania treningów wzmacniających z wykorzystaniem oporu.

Program warsztatu sprzętowego:

  • prawidłowa technika wykonywania ćwiczeń z mankietami oporowo – wypornościowymi
  • stopniowanie trudności dzięki świadomemu wykorzystywaniu oporu wody i mankietów
  • wykorzystanie wszystkich właściwości środowiska wodnego do zbudowania kompletnej lekcji
  • charakterystyka treningów wzmacniających w wodzie
  • różnorodność prowadzonych zajęć
  • budowa przykładowych lekcji
  • rola muzyki w lekcji wzmacniającej
  • analiza przeprowadzonych lekcji
  • masterclassy poprowadzone zostaną na różnych głębokościach (woda płytka, woda głęboka)
WYŚLIJ ZGŁOSZENIE