AQUA PILATES

Warsztat poświęcony stabilizacji i kontroli ruchu w środowisku wodnym.

Jeżeli szukasz inspiracji do swoich codziennych zajęć aqua fitness, chcesz, żeby Twoje lekcje nabrały nowego wymiaru, to ten warsztat jest zdecydowanie dla Ciebie!

Warsztat poświęcony jest pracy w wodzie z wykorzystaniem oporu własnego ciała i sprzętu oporowo – wypornościowego ułatwiającego wykonanie kombinacji stabilizujących core na różnych głębokościach.

Program:

  • charakterystyka zajęć AQUA PILATES
  • technika wykonania podstawowych ćwiczeń
  • stopniowanie trudności dzięki świadomemu wykorzystywaniu oporu i wyporu
  • wykorzystanie wszystkich właściwości środowiska wodnego i sprzętu do zbudowania kompletnej lekcji
  • wpływ głębokości na dobór ćwiczeń
  • budowa przykładowych lekcji
  • rola muzyki w lekcji AQUA PILATES
  • analiza przeprowadzonych lekcji
  • masterclassy poprowadzone zostaną na różnych głębokościach (woda płytka, woda głęboka)
WYŚLIJ ZGŁOSZENIE
NAJBLIŻSZE TERMINY

Każdy uczestnik otrzyma certyfikat oraz drobny upominek.