AQUA MAKARONY
Zapraszamy na warsztat poświęcony treningom wykorzystującym makarony, jako sprzęt oporowo-wypornościowy służący do kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. W części teoretycznej znajdą się podstawy treningu wzmacniającego oraz zostanie szczegółowo omówiona prawidłowa technika wykonania ćwiczeń w środowisku wodnym. Część praktyczna zostanie poprowadzona na basenie, na którym zaprezentujemy lekcje na dwóch różnych głębokościach wraz ze skalowaniem poziomu trudności.
Warsztat jest skierowany zarówno do początkujących, jak i do bardziej zaawansowanych trenerów, którzy chcą wzbogacić swoje zajęcia aqua fitness i świadomie wyznaczać cele treningowe.
Program:
- omówienie sprzętu pod kątem środowiska wodnego
- różnice pomiędzy dostępnymi na rynku makaronami
- czym kierować się przy wyborze sprzętu i jak dobrać odpowiedni do poziomu zaawansowania ćwiczących
- charakterystyka treningów wzmacniających w wodzie
- różnorodność zastosowania makaronów w prowadzonych zajęciach