AQUA CORE & MORE

Warsztat poświęcony wykorzystaniu środowiska wodnego do wzmacniania mięśni posturalnych.

Podczas tego warsztatu pokażemy jakie możliwości odkrywa przed nami praca w zanurzeniu kiedy chcemy skupić się na pracy mięśni głębokich i jak idealnym do takiej pracy jest środowisko wodne.

Pokażemy różnice w realizacji tego celu podczas pracy w wodzie i na lądzie.

Autorskie masterclassy poprowadzone na dwóch głębokościach staną się dla Was kolejną inspiracją i po raz kolejny przekonają, że woda nie ma barier.

PROGRAM:

  • omówienie mięśni posturalnych oraz ich wpływ na naszą sylwetkę
  • jak wykorzystać właściwości środowiska wodnego w treningu CORE & MORE
  • znaczenie prawidłowej techniki ciała w procesie optymalizacji efektów treningowych
  • stopniowanie trudności dzięki świadomemu wykorzystywaniu oporu
  • analiza przeprowadzonych lekcji
  • masterclassy poprowadzone zostaną na różnych głębokościach (woda płytka, woda głęboka)
WYŚLIJ ZGŁOSZENIE
NAJBLIŻSZE TERMINY

Każdy uczestnik otrzyma certyfikat oraz drobny upominek.