AQUA BODY SHAPE

Warsztat poświęcony pracy z oporem własnego ciała.

Jeżeli szukasz inspiracji do swoich codziennych zajęć aqua fitness, chcesz, żeby Twoje lekcje nabrały nowego wymiaru, to ten warsztat jest zdecydowanie dla Ciebie!

Warsztat poświęcony jest pracy z oporem własnego ciała w korelacji z właściwościami fizycznymi wody. Podczas tego warsztatu chcemy podzielić się z Wami naszą wiedzą z zakresu treningu modelującego sylwetkę w środowisku wodnym. Pokażemy, jak wykorzystać wodę do budowania treningów wzmacniających bez wykorzystywania dodatkowego sprzętu.

Program:

  • znaczenie prawidłowej techniki ciała w procesie optymalizacji efektów treningowych
  • stopniowanie trudności dzięki świadomemu wykorzystywaniu oporu
  • wykorzystanie wszystkich właściwości środowiska wodnego do zbudowania kompletnej lekcji
  • charakterystyka treningów modelujących i wzmacniających w wodzie
  • różnorodność prowadzonych zajęć
  • budowa przykładowych lekcji
  • rola muzyki w lekcji modelująco – wzmacniającej
  • analiza przeprowadzonych lekcji
  • masterclassy poprowadzone zostaną na różnych głębokościach (woda płytka, woda głęboka)
WYŚLIJ ZGŁOSZENIE
NAJBLIŻSZE TERMINY

Każdy uczestnik otrzyma certyfikat oraz drobny upominek.