PROH2O NEXT STEP – AQUA BODY SHAPE

Warsztat  poświęcony pracy z oporem własnego ciała.

Warsztat poświęcony jest pracy z oporem własnego ciała w korelacji z właściwościami fizycznymi wody. Podczas tego warsztatu chcemy podzielić się z Wami naszą wiedzą z zakresu treningu modelującego sylwetkę w środowisku wodnym. Pokażemy, jak wykorzystać wodę do budowania treningów wzmacniających bez wykorzystywania dodatkowego sprzętu.

Program warsztatu:

– znaczenie prawidłowej techniki ciała w procesie optymalizacji efektów treningowych,
– stopniowanie trudności dzięki świadomemu wykorzystywaniu oporu,
– wykorzystanie wszystkich właściwości środowiska wodnego do zbudowania kompletnej lekcji,
– charakterystyka treningów modelujących i wzmacniających w wodzie,
– różnorodność prowadzonych zajęciach,
– budowa przykładowych lekcji,
– rola muzyki w lekcji modelująco – wzmacniającej,
– analiza przeprowadzonych lekcji.