PRO H2O AQUA STRONG LEGS

Warsztat  sprzętowy poświęcony pracy z mankietami oporowo – wypornościowymi.

Jeżeli szukasz inspiracji do swoich codziennych zajęć aquafitness, chcesz, żeby Twoje lekcje nabrały nowego wymiaru, to ten warsztat jest zdecydowanie dla Ciebie!

Warsztat poświęcony jest pracy z mankietami oporowo – wypornościowymi. Podczas lekcji prowadzonych na różnych głębokościach chcemy podzielić się z Wami naszą wiedzą z zakresu treningu wzmacniającego dolne partie ciała w środowisku wodnym. Pokażemy, jak wykorzystać wodę do budowania treningów wzmacniających z wykorzystaniem oporu.

Program warsztatu:

– prawidłowa technika wykonywania ćwiczeń z mankietami oporowo – wypornościowymi,
– stopniowanie trudności dzięki świadomemu wykorzystywaniu oporu wody i mankietów,
– wykorzystanie wszystkich właściwości środowiska wodnego do zbudowania kompletnej lekcji,
– charakterystyka treningów wzmacniających w wodzie,
– różnorodność prowadzonych zajęć,
– budowa przykładowych lekcji,
– rola muzyki w lekcji wzmacniającej,
– analiza przeprowadzonych lekcji,
– masterclassy poprowadzone zostaną na różnych głębokościach (woda płytka, woda głęboka).