PRO H2O AQUA CORE & MORE

Warsztat poświęcony wykorzystaniu środowiska wodnego do wzmacniania mięśni posturalnych.

Woda jest idealnym środowiskiem, w którym wzmacnianie mięśni głębokich jest przyjemnością. Przygotowałyśmy dla Was bazę ćwiczeń, dzięki której realizacja tego celu będzie wpływała na komfort osób ćwiczących. Omówimy również różnice w realizacji tego celu podczas pracy w wodzie i na lądzie.
Autorskie masterclassy poprowadzone na dwóch głębokościach staną się dla Was kolejną inspiracją i po raz kolejny przekonają, że woda nie ma barier.

Program warsztatu:

– planowanie lekcji (woda płytka / woda głęboka)
– technika wykonania ćwiczeń
– dobór obciążeń treningowych
– stopniowanie trudności
– analiza lekcji
– dobór muzyki do charakteru zajęć