PRO H2O AQUA BODY SHAPE

Warsztat poświęcony jest pracy z oporem własnego ciała w korelacji z właściwościami fizycznymi wody. Podczas tego warsztatu chcemy podzielić się z Wami naszą wiedzą z zakresu treningu modelującego sylwetkę w środowisku wodnym. Pokażemy, jak wykorzystać wodę do budowania treningów wzmacniających bez wykorzystywania dodatkowego sprzętu.

Program:

– znaczenie prawidłowej techniki ciała w procesie optymalizacji efektów treningowych
– stopniowanie trudności dzięki świadomemu wykorzystywaniu oporu
– wykorzystanie wszystkich właściwości środowiska wodnego do zbudowania kompletnej lekcji
– charakterystyka treningów modelujących i wzmacniających w wodzie
– różnorodność prowadzonych zajęć
– budowa przykładowych lekcji
– rola muzyki w lekcji modelująco – wzmacniającej
– analiza przeprowadzonych lekcji