PRO H2O AQUA INTERVAL TRAINING
PRO H2O AQUA INTERVAL TRAINING
Zapraszamy na warsztat poświęcony budowaniu efektywnych treningów interwałowych, które są doskonałe do kształtowania wytrzymałości siłowej. W części teoretycznej programu omówimy zasady budowania treningów interwałowych oraz prawidłową technikę wykonania ćwiczeń w środowisku wodnym. Część praktyczna zostanie poprowadzona na basenie i będzie zawierała ćwiczenia wielostawowe, wielopłaszczyznowe mające na celu kształtowania wytrzymałości siłowej. ...